Tłuszcze

Produkt	Porcja	kcal/ porcja	WW	Aktywność fizyczna w minutach*
Produkt	Porcja	kcal/ porcja	WW	Pływanie	Spacer	Rower
Margaryna	1 łyżeczka - 5 g	36	0,0	10	11	7
Masło extra wyborowe	1 łyżeczka - 5 g	37	0,0	11	11	7
Olej słonecznikowy	1 łyżka stoł. - 15 g	133	0,0	38	40	27
Oliwa z oliwek	1 łyżka stoł. - 15 g	132	0,0	38	40	26

*aktywność fizyczna w minutach potrzebna do zrównoważenia spożytego produktu bądź potrawy, pływanie – 0,17 m/s, spacer – 4 km/h, rower – 10 km/h

DIA/12/03-08/03-10